مجله نکته بهداشتی روز

همشهری آنلاین:
مشکلات صدا یکی از اختلالات شایع در میان افرادی مانند خوانندگان و معلمان است که از صدایشان برای کار استفاده می‌کنند.

برای جلوگیری از مشکلات مزمن صدا به این توصیه‌ها عمل کنید:

– از سوءمصرف داروهای روانگردان خودداری کنید.

– مقدار زیادی آب بنوشید.

– مصرف داروهایی را که طناب‌های صوتی‌تان را خشک می‌کنند، محدود کنید.

– از مصرف دهانشویه‌هایی که حاوی مواد محرک هستند، خودداری کنید.

– از فشر آوردن بیش از حد بر طناب‌های صوتی‌تان پرهیز کنید.

جهت مشاهده کامل مطلب در سایت منبع کلیک کنید